习惯性流产如何保胎 需保持身心平和

阅读:1412019-08-20

习惯性流产是一些女性面临着的非常严重的问题,三番两次地失去孩子让她们感到害怕,也不愿再次承受这种痛苦。因此,保胎就成为一件十分紧要的事,那么习惯性流产的女性要如何保胎呢?

一、什么是习惯性流产

习惯性流产包含两个条件:其一,孕妇妊娠时间短于20周,胎儿体重低于500克,妊娠自然终止,称为自然流产;其二,女性连续发生3次及其以上的自然流产。

习惯性流产如何保胎 需保持身心平和

二、习惯性流产如何保胎

健康的生活方式

生活中宜心平气和,不要太过劳累,攀高爬低,也不宜太过安逸,常卧床不起。太过劳累或安逸都不利于保胎,应有一个适中的“度”。

在作息时间上,应有规律,早睡早起,保证充分的休息。同时,在身体条件允许的情况下,也需要适度的运动,以达到增强体力,振奋精神等目的。此外,一些细节也要多加注意,衣着宜宽松舒适,不要穿高跟鞋;多食富含膳食纤维的食物,养成定时排便的习惯;禁止随意用药。

科学安排饮食

在保证摄入足够的营养的同时,还要注意营养的均衡,并可根据自身的具体情况有针对性地补充营养。平时不要挑食、偏食,各种瓜果蔬菜、肉类、蛋类、豆类等等都要食用。

注重个人卫生

孕妇身体变化大,分泌物多,且易出汗,应勤洗澡,勤换衣物,但不宜坐浴,去公共泳池游泳等。在孕期,需要特别注意阴部的清洁卫生,即使在冬天不洗澡,也要每天用温水清洗外阴部,以免造成感染。

保持情绪稳定

情绪起伏大,对胎儿发育也是不利的,有研究指出,一些女性发生自然流产就是因为孕妇中枢神经太过兴奋。因此,习惯性流产的女性,再次怀孕后,一定要注意保持情绪的稳定,保持平和的心态,不要大喜大悲,大怒大忧。

三、习惯性流产保胎注意事项

习惯性流产如何保胎 需保持身心平和

定期到医院产检

定期地产检,能够及时地了解孕妇的身体状况及胎儿的生长情况,如果发现异常,能够尽早调整或进行治疗。

夫妻同房应谨慎

在孕早期及孕晚期,即妊娠期间的前三个月和后三个月,习惯性流产的女性应该禁止房事。

有必要时应长期禁欲

除了要注意房事外,在禁欲期,孕妇不能看性感书刊、杂质、影视等,也不要做任何会引起性紧张的事情,以免对子宫造成刺激。(来源:怀孕网)


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